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文、圖／退休好幸福
日常生活裡，免不了各種小意外在身上造成傷害，例如常見的扭傷、拉傷、撞傷等等，但是你知道最正確的處理方式為何嗎？且遇到這種狀況時，到底是要先冰敷，還是熱敷？
冰敷優先
臺北市立聯合醫院仁愛院區復健科主治醫師徐瑋璟表示，不論是腳扭傷、拉傷，或者生活中不小心的撞傷、挫傷等，在急性期（剛受傷，最疼痛的階段）的第一時間內，基本上都是以冰敷為主，有消腫、減緩疼痛的效果，等到腫脹的狀況好轉，這時熱敷可促進組織癒合，達到肌肉放鬆的效果。
急性期最常出現「紅、腫、熱、痛」這4個症狀，徐瑋璟建議患者以止痛、休息為優先，不宜做太激烈的運動，以免造成二度傷害。如果難以分辨自己是否有受傷，這時可用另一隻手或腳來做對比，觀察有沒有紅腫的現象，如確定狀況未改善可繼續冰敷，要是怕太冰冷可將冰袋用另一層毛巾包覆住，冰敷時間不宜過長，以10到20分鐘為主，幾天後若無法確定傷處是否消腫，徐瑋璟建議這時不要貿然進行熱敷，宜就醫尋求醫療人員建議，避免患處再次腫脹、惡化。
維持關節活動度
徐瑋璟醫師強調，許多人因為受傷的關係，不敢任意活動四肢，結果久沒動，反倒形成了關節沾黏或肌肉萎縮，傷勢更不容易痊癒。因此特別提醒患者，當疼痛緩和後（例如：扭傷、挫傷），應要適度活動關節，做一些輕鬆、舒緩的小運動，針對日常活動做一些簡單的訓練，而外傷患者，要特別留意有沒有出血與骨折的情形。
以手腕拉傷來說，當疼痛感消失後，徐瑋璟建議可以手握空水瓶，讓二胎利率手腕左右緩慢轉動做練習，透過簡單的肌力訓練及關節運動，能促進傷勢復原，再到醫院接受進一步的評估及訓練。
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去年2月6日的6.4級的南台大地震，造成台南市出現嚴重災情。（資料照，記者張忠義攝）
2017-02-0315:24
〔記者徐義平／台北報導〕去年2月6日的6.4級的南台大地震，造成南部縣市出現嚴重災情，當時行政院也核定台南市公共設施復建經費4.39億元，協助市府推動重建工作，而且目前完工率已達85%。工程會表示，當時災後立即啟動復建經費補助專案，會同內政部、教育部等展開現勘，於2016年3月中完成逾兩百件復建工程之審議工作，並於隔月召開專案平台會議，協助臺南市政府加速提高執行效率及品質。截至目前為止，1千萬元以下工程，除1件施工難度較高案件外，其餘130件已全數完工，另有9件金額達1千萬元以上的案子，市府也正積極趕辦中。行政院為協助地方政府加速災後公共設施修復，已由工程會統籌建立完整協助機制，2016年度核定包括地震、豪雨、颱風等5項天然災害復建專案，經費達53.68億元，工程會持續追蹤辦理情形外，近期也將再次召開專案平台會議，於汛期前盤點執行情形新莊二胎房貸，協助地方政府儘速完成復建工程。
旺報【記者吳泓勳╱台北報導】
農曆新年過後，展望「金雞年」匯市動向，台新銀行首席外匯分析師陳有忠表示，分上、下半年來看，人民幣整體趨勢應是「先貶後緩」。上半年受川普上台可能引發中美貿易戰、大陸內部嚴打房地產等因素，恐擴大走貶壓力，「貶破7字頭大概就在這時候」；但下半年因大陸召開19大換班，必定力求政經穩定，人民幣貶幅有望放緩進而部分拉回，但整體要走向多頭不太可能。
具體目標價，陳有忠說，大陸官方曾提出如果資金流出持續發生，1年貶3到5%是在容許範圍內，用去年底在岸匯價6.95推估，大約在7.15到7.3價位。星展銀行財富管理部消金處副總裁陳昱嘉也說，人民幣全年目標價到年底是7.19，且預計第一季底到第二季之間有機會貶破7字頭。
農曆新年一開始，陳有忠指出，春節年假過後，由於華人習慣，資金大概元宵節前後回到市場，屆時市場將重新檢視美元表現，人民幣短期還是會受到美國升息壓力等因素承壓趨向走貶。
就上半年分析，陳有忠指出，包勞工貸款2017含國際貨幣基金（IMF）等國際單位預估大陸2017年經濟成長約6.5%，而2016全年整體估算約6.7%，等於有0.2個百分點的下修壓力。
內需將被打房拖累
由於去年12月大陸中央經濟工作會議中，國家主席習近平宣言打擊炒房，恐怕會打壓到內需產業，加上中美貿易戰開打的不確定性，陳有忠說，從總體經濟來看，上半年大陸景氣有落底可能，進而拖累、擴大人民幣貶幅。
而在下半年，陳有忠認為，美國新總統川普讓中美氣氛緊張，但應不至於跟大陸撕破臉。雖然許多人擔心狂人川普的貿易保護主義政策，他則認為沒有這麼嚴重，畢竟政策擬定後還要送交美國國會審議，政策多少會被打折扣，到時大家對美元期待縮減，反之對人民幣壓力自然減輕。
中共換屆全力維穩
另從大陸內部分析，陳有忠說，下半年是大陸召開19大時機，核心領導班子面臨換屆，習近平政治上必須尋求穩定，經濟面自然也不能出差錯，勢必全力維穩人民幣走勢。
他說，因此下半年人民幣有機會緩步回彈，但大概最多也只是回到7字頭上下、或去年底的6.95原點，要轉多頭強勢不太可能。
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